전체 글95 건선 동약한의원 한약 복용 2일차 2일차 사진이다 빨리 나앗으면 좋겟다 2024. 1. 13. 건선 동약한의원 복용 1일차 사진 낫지않는 건선 점점 심해지면서 이제는 약을 먹지 않으면 안 될 수준이 됐다 오늘부터 꾸준하게 약을 먹으면서 얼마나 나아지는지 사진으로 알아보기 위해 꾸준하게 블로그에 업로드 해보겠다 이 한약이 얼마나 도움이 되는지 체크해보고 필요한 사람에게 참고가 되었으면 좋겠다 참고로 약을 복용시 효과를 빠르게 보고싶으면 절대 스테로이드를 사용하지 말아야 한다. 약 2봉 1일차다 2024. 1. 13. 평택 서탄 웰스토리 입고 알바 후기 평택 서탄 웰스토리 입고 알바 후기 돈이 필요해서 꾸준히 할 일이 무엇이 있을까 생각하던 차에 쿠팡물류, 컬리 물류 등등 알아보다가 평택에 서탄쪽 웰스토리에도 물류 센터가 있다고 해서 알아봤다. 시간대가 16:00 ~ 24:00 또는 19:00 ~ 24:00까지 원하는 시간대가 있었고 컬리나 쿠팡보다는 덜 빡세?다는 후기를 인터넷에서 찾아보고 해 볼만할 것 같아서 도전해 보았다. 사실 이게 잘 되었으면 꾸준히 나갈 생각으로 진행했던건데 결론적으로 나에게는 너무 힘든 일이었다. 물류를 알아보면 피킹이야기를 많이 하던데 나는 냉장 입고 쪽으로 배정이 되었고 원래 하고 싶었던건 피킹 쪽이었다. 그런데 생각해보면 피킹 쪽도 쉽지는 않을 것 같긴하다. 일단 난 알바몬에서 알아보고 아웃소싱 업체에 연락해서 가능한 .. 2023. 8. 27. 갱년기 우울증에 좋은 운동과 영양소 살펴보기 - 효도하세요. 갱년기 우울증에 좋은 운동으로는 근력운동이 추천됩니다. 근력운동은 골밀도를 상승시켜주고, 우유에는 칼슘과 단백질 함량이 풍부합니다. 또한 일부 갱년기 여성들은 밤에 잠이 잘 오지 않는 불면증을 호소합니다. 이 경우 유산소운동을 추천합니다. 유산소운동은 체내 호르몬 분비를 촉진시켜 갱년기 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다 1. 갱년기 우울증에 좋은 영양소로는 칼슘과 비타민 D가 있습니다. 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 영양소입니다. 갱년기 시에는 뼈의 구성요소의 저하가 가속 됩니다. 골밀도가 낮아지기 때문에 근육 운동과 함께 적당한 단백질과 칼슘의 섭취가 필요합니다 1. 갱년기 여성들은 호르몬 변화로 인해 체중 증가와 대사량 감소 등의 문제를 겪습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 식이섬유와 단.. 2023. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음 반응형
