누구나 나이가 들면 자연스레 몸이 노화하면서 관절에 통증을 느낄수 있습니다. 관절은 우리몸을 움직일 수 있게 해주는 매우 중요한 요소로 무릎, 손목, 허리 등등 이 중 어디 하나라도 통증이 있으면 일상생활이 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 관절 통증을 완화해주는 영양제 MSM에 대해 알아보겠습니다.
특히, 아래의 증상이 있으신 분들에게 효과가 있을수 있으니 잘 읽어보시기 바립니다.
목차
- 업무에 관절을 많이 사용하시는 분
- 출산 후의 여성분들
- 관절과 연골에 영양분을 공급을 원하시는 분
- 연령대가 높아 칼슘 흡수율이 낮은 분
- 갱년기 여성분
- 운동량이 적으신 사무직분들
- 서거나 계단 오르내리기가 불편하신분들
- 건강한 신체를 유지하고 싶으신 모든 분들
관절통증에 도움이 되는 영양소
관절염은 뼈와 뼈 사이의 연골이 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절막과 주변 인대 등에 염증이 생겨 기능장애를 일으키는 질병입니다. 최근에는 어르신들 뿐만아니라 젊은층에서도 관절염이 빈번하게 발생한다는점을 볼때 관절 관리는 나이가 많고 적고의 문제가 아니라는것을 느끼게 합니다.
칼슘, 비타민K 섭취, 카페인은 절제
실제로 관절에 도움이 되는 영양소는 항산화 영양소인 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 셀레늄. 그리고 뼈와 관절의 주요 구성 성분인 칼슘, 칼슘 흡수를 촉진시켜주는 비타민D, 비타민K 라고 합니다.
비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 셀레늄
이런 영양소들은 녹색 채소에 풍부하고 들어있습니다. 제철채소를 섭취해주시면 좋은데요. 미나리, 두릅, 쑥, 방풍나물, 달래, 돌나물, 취나물 등은 항상화 성분이 많이 들어있기로 유명한 제철 채소들입니다.
칼슘
우유와 유제품, 멸치, 뱅처포, 뼈째 섭취하는 생선들, 해조류, 채소와 두부, 콩, 칼슘 첨가 오렌지 주스 등으로 1일 권장 섭취량보다 너무 과도하지 않게 섭취해주세요. 칼슘 1일 최대 섭취량은 2500mg 입니다. 과도한 칼슘 섭취는 소화흡수를 막고 위장장애 또는 변비를 일으킬수 있다고 하니 참조해주세요.
이렇게 관절과 뼈에 좋은 음식들과 반대로 짠 음식과 카페인은 자제해주시는게 좋다고합니다. 과도한 염분 섭취는 신장에서 나트륨 배설을 증가시키고 나트륨이 배출될때 칼슘이 함께 배출되기 때문에 뼈속 칼슘의 손실될 가능성이 높아진다는 것입니다.
그런데 한국인이 사랑하는 음식들 중 대부분이 나트륨 1일 권장량을 넘어서는것 알고 계신가요?
짠음식은 물론 커피를 하루에 한잔씩은 꼭 마셔야하는 분들도 정말 많으시더라구요. 이럴경우 식품을 통해 섭취 가능한 영양소들이 쉽게 손실되기 마련입니다.
관절건강과 통증 관리 어떻게 해야하나요?
평소 식습관을 통해 뼈와 관절에 영양소를 섭취하면서 식품에서 섭취가 어려운 영양소들은 건강기능식품의 도움을 받는것이 관절 건강을 미리 지키는게 도움이 됩니다. 이런 식품들 드실때 꼭 식품의약품 안전처가 허가한 관절 건강기능 식품으로 고르셔서 더욱 건강하고 안전하게 섭취하시길 바랍니다.
관절-뼈 건강기능식품 어떻게 고르나요?
먼저 주요 성분 구성을 확인하는것이 중요합니다. 대두이소플라본을 원료로 하는 건강기능식품은 골 흡수, 골 형성 균형을 도와 뼈 건강에 도움을 줍니다.
뮤코다당-단백, 글로코사민, N-아세틸글루코사민, MSM 등을 원료로 하는 건강기능식품은 연골의 구성성분 합성 증가와 연골기질분해 억제 효과를 증진시켜주어 관절과 연골 기능을 개선시키는데 많은 도움이 됩니다. 관절 건강을 유지하는데 도움이 되는 기능성 원료들은 다음과 같습니다.
관절건강에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료
- 글루코사민
- MSM (디메틸설폰)
- NAG( (N-아세틸글로코사민)
- 대두이소플라본
- 뮤코다당-단백
- 인삼
관절 연골이 손실되지 않고 건강한 상태를 유지할때 관절이 부드럽게 움직이고 정상적인 뼈의 분해 재형성이 일어나기 때문에 소모성인 관절 건강 관리가 매우 중요합니다.
▶ 위에서 언급되는 관절건강을 개선시켜주는 영양소들을 원료로하면서, 식품의약품안전처 허가를 받은 관절 건강기능식품이 있는지 궁금 하신가요?
아마도 많이 들어보셨을 호관원 프리미엄은 식품의약품안전처의 허가를 받았으면 NAG, 글로코사민, MSM을 원료를 사용하여 최고의 효율을 낼 수 있는 비율로 만들어진 관절 건강기능식품입니다.
공식 홈페이지에서 호관원 프리미엄의 '식품의약품안전처 허가내역'과 '원료 성분'들을 직접 확인해보실 수 있습니다.
이 외에도 관절에 도움이 되는 해조칼슘도 포함되어 있다고 하네요. 해조칼슘음 흡수율을 도와 식이유황인 MSM을 먹었을때 나타날 수 있는 더부룩함을 방지해주는 효과를 기대할 수 있습니다.
호관원 프리미엄 왜 이렇게 인기인가요?
호관원 프리미엄의 성분을 간단하게 알아보는 것만으로도 인기의 이유를 짐작할 수 있습니다. 먹는 유황이라 불리며 관절 건강에 도움이 되는 주요 성분으로 꼽히는 MSM 1500mg, 해조칼슘 270mg이 주 성분으로 이루어져 있으며, 콜라겐, 켈라틴 성분은 잔주름 개선과 손톱 발톱을 튼튼하게 해줍니다.
호관원 프리미엄은 MSM, 해조칼슘 뿐만아니라 우슬, 녹용, 당귀 같은 한약재, 박하, 버드나무, 복령, 사산, 솔잎, 감초 등의 약초, 황산 마그네슘, 탄산 칼슘, 염화칼슘, 비타민 B3영양소와 같은 34가지 부재료가 포함되어 있습니다.
많은 분들이 힘들어 하시는 관절 질환, 그리고 호관원 프리미엄 성분과 효능까지 알아봤습니다. 더 자세한 가격, 섭취방법 등은 공식 홈페이지에서 더 상세하게 알아보실 수 있고, 호관원 프리미엄 가격은 공식 홈페이지에서 나의 상태에 맞게 상담을 받아 보신 후 안내받으실 수 있다고 합니다.
또 호관원 프리미엄 공식 홈페이지에서 특가 혜택 이벤트를 진행할때 구매하신다면 더욱 저렴하게 구매도 가능하시니, 관절 건강 미리 관리 하고 싶으시다면 호관원 프리미엄 공식 홈페이지 방문해보시길 바랍니다.
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